La birra è, come ben sappiamo, una bevanda alcolica tanto popolare e amata in tutto il mondo e, per tante persone, un piacere da provare ogni tanto. Però, tante persone si domandano se consumare birra tutte le sere può possedere effetti sulla salute a lungo termine. Oggi andremo a vedere assieme l’incredibile verità sulla birra e sui suoi effetti per la salute.
Prima di tutto, è apprezzabile rimarcare che la sproporzione di alcol può avere effetti opposti sulla salute, tra cui patologie cardiache, problemi di diabete e fegato. Bere birra tutte le sere può condurre ad un utilizzo sovrabbondante di alcol, che può accrescere poi il pericolodi tali malattie. Però, svariati studi hanno comprovato che bere birra con moderatezza può avere effetti benefici sulla salute.
Difatti, la birra racchiude una molteplicità di nutrienti, tra cui vitamine del gruppo B, minerali come il selenio e il magnesio, e antiossidanti. La birra può anche favorire la riduzione del rischio di patologie cardiache e diabete, e può possedere effetti positivi sulla salute del cervello e delle ossa. Per di più, la birra può avere effetti positivi sulla salute mentale.
Consumare birra può favorire la riduzione lo stress e affinare l’umore. Però, è fondamentale considerare che l’abbondanza di alcol può avere effetti opposti sulla salute mentale, tra cui depressione e ansia.
La birra si può bere tutte le sere? Ecco cosa dicono gli esperti
La birra presa in misure frenate, fluidifica il sangue e anticipa la composizione di coaguli nelle arterie. Per di più, accresce il livello di colesterolo buono HDL e diminuisce quello cattivo LDL. I polifenoli che si trovano in essa contrastano i radicali liberi e frenano il processo di decadimento della pelle.
Per di più essa appoggia la digestione spingendo la secrezione gastrica e la motilità intestinale. Possiede anche un effetto purificatore e diuretico, sostenendo l’eliminazione le tossine e i liquidi in sproporzione. La birra è anche una ottima sorgente di silicio, un minerale apprezzabile per la salute delle ossa e delle articolazioni.
Solitamente poi, consumare birra tutte le sere non è raccomandato come pratica sana. L’abbondanza di alcol può accrescere il repentaglio di malattie e originare danni alla salute. Però, berla con moderatezza può avere effetti benefici sulla salute, e può essere beneficiato come parte di una dieta bilanciata e uno stile di vita sano. Infine poi, berla tutte le sere può avere effetti opposti sulla salute a lungo termine, ma consumare birra con regolatezza può avere effetti benefici sulla salute.
È fondamentale berla in maniera responsabile e come parte di uno stile di vita sano, senza sproporzioni di alcol.
